Ментальные тренировки важны для развития спортивных способностей детей, улучшая психологическое состояние, концентрацию, мотивацию и устойчивость к стрессу.

Основные методы включают:

• Позитивную визуализацию: представление успешного выступления.
• Дыхательные упражнения: снятие напряжения и успокоение нервной системы.
• Аффирмации: укрепление уверенности и самооценки.
• Медитацию: развитие способности концентрироваться и снижение стресса.
• Работу с тренером-психологом: выявление индивидуальных особенностей и поддержка процесса.

Эти техники повышают эффективность спортивной подготовки и способствуют достижению высоких результатов в спорте.